Grundsätzlich gilt, dass du dich vor Reisen in fremde Länder von einem Arzt beraten lassen solltest. Für Reisen in tropische Regionen musst du möglicherweise diverse Impfungen bekommen, diese werden in der Regel nur nach allgemeiner und umfangreicher Beratung verabreicht.

Was ist Tollwut?

Tollwut wird durch das Rabies-Virus verursacht und betrifft sowohl Tiere als auch Menschen. Die Krankheit ist weltweit verbreitet, mit Ausnahme einiger weniger tollwutfreier Länder. In vielen Regionen ist sie vor allem bei Wildtieren wie Fledermäusen, Füchsen und Waschbären verbreitet, aber auch Hunde können das Virus übertragen. In der Schweiz kommt bei Hunden und Katzen keine Tollwut vor, jedoch gilt es im Ausland, vorsichtig zu sein. Also bitte nicht einfach streicheln, gerade bei Streunern oder bei Wachhunden ist damit zu rechnen, dass sie beissen oder (vielleicht auch unbeabsichtigt im Spiel) kratzen!

Symptome der Tollwut

Die Symptome der Tollwut können variieren, beginnen jedoch oft mit Fieber, Kopfschmerzen und allgemeinem Unwohlsein. Im weiteren Verlauf können neurologische Symptome wie Angstzustände, Verwirrtheit, Halluzinationen und Lähmungen auftreten. Sobald die Symptome sichtbar werden, ist die Krankheit fast immer tödlich.

Warum sofort zum Arzt nach einem Biss oder Kratzer?

Wenn du von einem Tier gebissen oder gekratzt wirst, das möglicherweise tollwütig ist, ist es entscheidend, sofort medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Grund dafür ist, dass die Tollwutimpfung nach der Exposition (Postexpositionsprophylaxe) extrem effektiv ist, wenn sie rechtzeitig verabreicht wird. Diese Behandlung kann die Entwicklung der Krankheit verhindern, wenn sie vor dem Auftreten der Symptome beginnt.

Warum wird die Tollwutimpfung nicht routinemäßig empfohlen?

1. Seltene Exposition: In vielen Ländern, insbesondere in städtischen Gebieten, ist das Risiko, Tollwut ausgesetzt zu werden, sehr gering. Daher wird die Impfung in der Regel nur für Personen empfohlen, die einem höheren Risiko ausgesetzt sind, wie Tierärzte, Tierpfleger oder Reisende in Regionen mit hoher Tollwutgefahr.

2. Nebenwirkungen: Wie bei jeder Impfung können auch bei der Tollwutimpfung Nebenwirkungen auftreten. Diese sind in der Regel mild und umfassen Schmerzen an der Injektionsstelle, Kopfschmerzen oder leichtes Fieber. In seltenen Fällen können jedoch schwerwiegendere Reaktionen auftreten.

3. Kosten: Die Tollwutimpfung kann teuer sein, insbesondere wenn sie nicht von der Krankenversicherung abgedeckt wird. Daher wird sie oft nur dann empfohlen, wenn ein tatsächliches Risiko besteht.

Tollwut Vorbeugung und Schutz

– Vermeide den Kontakt mit wilden oder streunenden Tieren, insbesondere in Regionen, in denen Tollwut verbreitet ist.
– Lass deine Haustiere impfen, um sie und dich zu schützen.
– Informiere dich über die Tollwutlage in Gebieten, die du bereisen möchtest, und erwäge eine Impfung, wenn du in ein Hochrisikogebiet reist.

Fazit

Tollwut ist eine gefährliche, aber vermeidbare Krankheit. Die Impfung nach einem Biss oder Kratzer ist eine lebensrettende Maßnahme, die sofort ergriffen werden sollte. Routinemäßige Impfungen sind in der Regel nicht notwendig, es sei denn, du gehörst zu einer Risikogruppe. Bei Fragen oder Bedenken ist es immer ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um die beste Vorgehensweise für deine individuelle Situation zu bestimmen.

Gastbeitrag

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Die Seekrankheit ist eine Form der Reisekrankheit und macht sich mit Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, Schweissausbrüchen, Blässe, Übelkeit und Erbrechen bemerkbar. Es müssen nicht alle genannten Symptome  gleichzeitig eintreffen, auch ist die Seekrankheit nicht immer gleich stark ausgepräft. Oft fühlen sich Betroffene aber wirklich sehr elend.

Eine Seefahrt ist nicht immer lustig

Über die Seekrankheit berichteten Seefahrer schon in der Antike. Sie ist also keineswegs eine Modeerscheinung und sie lässt sich schon gar nicht mit gutem Zureden abstellen. Ob seekrank oder reisekrank – egal, wie du es nennen möchtest, wen es einmal erwischt hat, der will das nie wieder erleben!

Aber wie entsteht dieses vernichtende Gefühl eigentlich? Ständiges Schaukeln bringt das Gleichgewichtsorgan an seine Grenzen. Dadurch sendet es widersprüchliche Infos ans Gehirn, welches versucht, diese richtig zu verarbeiten. Das ist allerdings nur eine sehr laienhafte Erklärung. Wenn du eine Schiffreise, eine längere Busreise oder eine Wüstensafari auf dem Rücken eines Kamels planst und weisst, dass du unter der Reisekrankheit leidest, solltest du dringend rechzeitig mit deinem Hausarzt sprechen. Er kann dir auch genau beschreiben, was es mit der Seekrankheit auf sich hat.

Leichte Formen der Reisekrankheit

Nicht immer kommt es zu massiven Problemen oder gar Kreislaufzusammenbruch. Leichte Formen der Reisekrankheit oder Seekrankheit führen zu Kopfschmerzen und unerklärlicher Müdigkeit. Mitunter schwitzen die Betroffenen stark. Dann ist es noch an der Zeit, schnell etwas zu unternehmen, damit sich die Symptome nicht verstärken.

Vorbeugen von Seekrankheit und leichte Beschwerden lindern

• Wenn du weisst, dass dir auf Reisen schnell übel wird, solltest du im Auto und im Bus vorn und vor allem immer in Fahrtrichtung sitzen.
• Verzichte darauf zu lesen, zu stricken oder auf dem Handy herumzutippen, schaue stattdessen in Fahrtrichtung, bzw. auf einer Schiffreise auf den Horizont.
• Auf Schiffen solltest du gerade sitzen und dich möglichst wenig bücken.
• In Flugzeugen den Kopf anlehnen und nicht aus dem Fenster schauen. Am besten die Augen schliessen.
• Was in dem Fall eigentlich klar sein sollte, möchten wir trotzdem erwähnen: Alkohol ist für Seekranke auf Reisen tabu!
• Achte darauf, die Reise weder mit leerem noch mit zu vollem Magen anzutreten. Iss vor oder während der Reise etwas Leichtes und vermeide zu stark gewürzte oder sehr fettige Speisen.
• Vergiss nicht, rechtzeitig zur Vorbeugung Reisekaugummi oder Reisetabletten besorgen.
• Aus der Naturmedizin ist Ingwer als Mittel gegen Übelkeit bekannt.

Was tun, wenn dich die Seekrankheit erwischt hat?

Es gibt leider weder Wundermittel noch Medikament aus der Apotheke, die helfen könnten, wenn es dich so richtig erwischt hat. Wenn der Magen rebelliert und du dich übergeben musst, dann tu es ohne Scham. Seekrankheit kann jeden treffen, das hat nichts mit Schwäche zu tun. Lege dich hin, am besten auf den Rücken. Ist keine Bank in der Nähe, lege dich auf den Boden. Schliesse die Augen und falls du kannst, schlafe ein bisschen.

Es ist nur ein kleiner Trost, aber, auch wenn du im Moment am liebsten sterben würdest:
Die Seekrankheit geht vorbei!

Redaktion Hotelmagazin/ sig

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Dabei wäre genau das so wichtig! Ihr wisst ja: Wer rastet, der rostet … Also nimm dir, wenn du fühlst dass die Batterien so langsam leer werden, eine Auszeit, ein paar Tage oder Wochen raus aus dem Alltagstrott wirken Wunder.

Warum hält das Reisen jung und fit?

Bereits am zweiten Urlaubstag fühlen sich Urlauber in der Regel schon entspannter. Das Risiko der Depressionen und Herzinfarkte kann durch das Reisen reduziert werden. Sind die Menschen entspannt, ist der Blutdruck niedriger. Die täglichen Stresssituationen können dann oft besser gemeistert werden und auch der Schlaf wird besser. Im Urlaub ist keiner mehr wirklich unmotiviert und energielos. Die Seele atmet auf, die schmerzenden Körperstellen werden vergessen und die Urlauber sind voller Tatendrang.

Während des Urlaubs nimmt die Bewegung, verglichen zu einem Bürojob, deutlich zu. Regelmäßig Sport und Bewegung sind ein einfacher Weg, um Stress entgegen zu wirken und die Gesundheit zu fördern. Im Alltag warten am Wochenende Freunde, Familie oder Haushalt. Das muss nicht schlecht oder negativ sein, man selber bleibt aber mit seinen Bedürfnissen und wünschen häufig auf der Strecke.

Kennst du das auch: Unter der Woche kannst du in der Früh nicht ausschlafen und am Abend bist du müde. Es ist nicht immer leicht, im Alltag regelmäßigen Sport oder Kulturelles für die Seele unterzubringen. In anderen Ländern oder an anderen Orten gibt es neue Reize und nicht selten den Wunsch nach Veränderung. Gerade Bewegung im Freien tut so gut. Die Stresssituationen werden schnell vergessen in unmittelbarer Nähe von Flüssen, Meer, Strand, Wäldern oder Gebirge.

Von Natur aus ist der Mensch neugierig und der gesunde Geist benötigt neue Erlebnisse und Herausforderungen, um flexibel, aktiv und jung zu bleiben. Für das mentale Wohlbefinden sind neue Erfahrungen sehr wichtig und in fernen Ländern und ungewohnten Umgebungen können viele neue Erfahrungen und Reize gesammelt werden. Urlaube sind natürlich nicht nur für neue Reize oder für mehr Sport wichtig, sondern auch für ausgiebige Entspannung. Es gibt schließlich in dieser Zeit keine lästigen Verpflichtungen, Arbeit und Alltagsstress. Ruhe und Auszeit müssen in den Ferien aber nicht nur Nichtstun bedeuten, denn richtig Relaxen bedeutet auch sportliche Abenteuer, Wanderungen, Besuche von Museen und Sightseeing-Touren.

Für das mentale Wohlbefinden sind Selbstreflexion und Selbstfindung sehr wichtig. Im Alltag geht es meist nur um soziale Verpflichtungen, Geldangelegenheiten, das politische Geschehen und Arbeit. In den Ferien hast du die Ruhe, dir ausreichend Gedanken zu machen, was verändert werden kann und warum Menschen allgemein oft unglücklich oder unzufrieden sind.

Durch den Tapetenwechsel nehmen wir uns Zeit für uns selbst und dies inmitten einer eindrucksvollen Berglandschaft, am Meer, beim Wandern oder beim Besuch von geschichtsträchtigen Orten.

Sport gehört zu einem erholsamen Urlaub

Viele Menschen wissen, wie wichtig körperliche Aktivität und Sport für den Stressabbau sind. Durch die alltäglichen Verpflichtungen bleibt oft nicht viel Zeit für das Fitnessstudio oder eine Joggingrunde. Auf Reisen dagegen gibt es verschiedene Möglichkeiten, um sich mehr zu bewegen. Es muss sich dabei gar nicht um Wanderreisen oder Skiurlaube handeln. Viele Menschen nutzen in Hotels die angebotenen Yogastunden oder die Surfkurse. Auch der Städtetrip kann eine sportliche Angelegenheit sein, denn mehrere Kilometer werden oft beim Sightseeing zurückgelegt. Geistig wie körperlich wirken sich Ferien positiv aus. Auf Reisen ist es endlich an der Zeit, das Leben zu genießen, die Seele baumeln zu lassen und keinen Stress zu haben. Sport auf Reisen macht zufriedener und ausgeglichener. Wichtig sind Flexibilität und die gesunde Mischung von Nichtstun und körperlichen Aktivitäten.

Viele Hotels haben einen Fitnessraum mit Ergometern, modernen Geräten, Fitnesstrainern … Auch wenn du noch nie in einem Fitnesscenter trainiert hast, musst du keine Angst haben, nicht zurecht zu kommen. Du wirst an den für dich richtigen Geräten instruiert und hast immer einen Ansprechpartner. Und das alles ohne zusätzlich ein teures Fitnessabo lösen zu müssen!

Auch ein Aktivurlaub kann wunderbar erholsam sein. Buche doch mal einen, in dem du Yogastunden nehmen, an Wanderungen oder Radtouren teilnehmen kannst. Du möchtest nicht mit einer wildfremden Gruppe unterwegs sein, aber auch nicht ganz alleine losziehen? Dann schliesse dich einer passenden Singlereise an!

Auch Familien oder Alleinerziehende finden im Urlaub endlich den so ersehnten erholsamen Ausgleich zum Alltag. Entweder du buchst ein Hotel mit Kinderbetreuung und Kinderanimation, sodass du auch mal alleine oder mit dem Partner etwas unternehmen kannst, oder du freust dich auf einen aktiven Urlaub mit Sohn oder Tochter. Dann ist Bewegung ohnehin inbegriffen, beim Planschen im Pool, bei Wettrennen mit den Wellen oder beim Sandburgen bauen.

Du findest bei uns viele Beiträge mit zahlreichen Tipps, wie du günstig Urlaub machen kannst und dabei auf (fast) nichts verzichten musst.

Redaktion Hotelmagazin

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Skinners – ein Zwischending zwischen Socken und Barfussschuhen

Vielleicht hast du schon mal von Skinners gehört und bereits überlegt, ob du dir welche kaufen solltest? Oder hast du im Moment noch keine Ahnung, worum es eigentlich geht?

Egal ob der Begriff für dich komplett neu ist oder nicht: Du erfährst in diesem Artikel viel Wissenswertes über die praktische Mischung zwischen Socke und Barfussschuh.

Gut zu wissen: Ich verkaufe nichts und verdiene auch nichts daran, wenn ihr euch diese coole Socke bestellt, ich muss euch also nicht zum Kauf anregen. Hier gebe ich lediglich ehrlich meine Meinung und Erfahrung wieder. Auf meiner Seite geht es in erster Linie darum, dir nützliche Tipps für deine nächste Reise zu geben. Und da gehören die Skinners einfach dazu !
 

Ich durfte Skinners testen und war sehr skeptisch. So eine Art Socke, mit der man über Stock und Stein laufen kann? Das soll erst noch angenehm und gesund sein. Letzteres leuchtet mir allerdings ein, ich bin ein Fan von Barfussschuhen und würde, wenn ich könnte, viel öfter komplett barfuss umherlaufen. Glücklicherweise gibt es heute richtig coole Barfussschuhe für jede Lebenslage und jede Gelegenheit.

Wenn ich verreise, dann gerne mit so wenig Gepäck wie möglich. Ein Grund, warum ich nicht gerne Mehrtageswanderungen mache, ist zum Beispiel, dass ich keinen zu schweren Rucksack tagtäglich mit mir herumschleppen möchte. Und ein Wochenendtrip mit Handgepäck sollte auch nur wenige Kilo schwer sein, vor allem, wenn es sich um eine Flugreise handelt.

Da ist es schon praktisch, wenn die Ersatz«schuhe» ganz klein und leicht sind und in eine Lücke zwischen den Klamotten passen. Hier schon der erste Pluspunkt: Skinners ersetzen Hausschuhe, Hüttenschuhe, leichte Turnschuhe und nicht nur das:

Skinners für den Wellnessaufenthalt und im Schwimmbad

Wer packt schon im Winter Badelatschen ein … ich nicht. Wäre aber für meinen Aufenthalt Mitte Januar in Tirol gar nicht so schlecht gewesen. Da das Hotel einen wunderschönen Wellnessbereich hatte, machte ich mich in Skinners auf den Weg dahin. Zwar lagen neben Bademantel und Handtüchern auch die üblichen Slipper parat, aber ich finde die Dinger ziemlich rutschig auf nassem Steinboden und möchte sie auch nicht nass oder feucht im Zimmer anziehen.

Ich war allein in der schönen Römischen Therme, musste mir also keinen Kopf darum machen, mit den auffallenden schwarzen «Socken» zur Liege zu laufen. Da man damit nicht ausrutscht, werde ich mir noch ein paar in einer helleren Farbe zulegen, speziell für Wellness und Schwimmbad. Meine schwarzen Skinners waren neu, insofern kein Problem. Aber wenn du für einen Wellnessaufenthalt Skinners möchtest, solltest du diese nicht Outdoor tragen. Schliesslich geht man auch nicht mit Strassenschuhen zum Indoor Pool.

Kann man Skinners zum Schwimmen anziehen?

Das habe ich nicht probiert, aber mich nach meiner Reise darüber informiert. Man kann! Vor allem im Meer oder in Seen mit steinigen Böden oder scharfkantigen Muscheln sind sie als Badeschuhe gut geeignet. Salzwasser schadet den Skinners nicht.

Klar, die Füsse werden beim Baden und Schwimmen nass, aber sie sind vor Verletzungen geschützt. Die Sohlen der Skinners sind wasserundurchlässig. Du kannst damit auch durch Pfützen oder über nasse Wiesen laufen. Das macht die bequemen Latschen übrigens auch zum perfekten Kinderschuh! Da musst du dir weder Sorgen machen, dass die Schuhe ruiniert werden, noch, dass deine Kleinen sich verletzen könnten. Für Kinder gibt es Skinners auch in freundlichen Farben.

Mit Skinners an der Hotelbar?

In einer Hütte oder in einem Berggasthaus hätte ich da überhaupt keine Bedenken. In einem Hotel der gehobenen Klasse würde ich persönlich dies nicht tun.

Ich werde die aussergewöhnlichen Latschen auf jeden Fall im Sommer im Rucksack haben. Sei es für Berghilfeeinsätze oder mehrtägige Wanderungen. Dann kommen abends die Bergschuhe runter und die Skinners dran, auch, falls ich mal ins Restaurant essen gehe oder in einem Land- oder Berggasthaus übernachte.

Kann man mit Skinners im Schnee spazieren gehen?

Auch das habe ich getestet, auf einer kleinen Foto Tour rund ums Hotel. Insgesamt aber nur etwa eine halbe Stunde. Ich war sicherer unterwegs als in herkömmlichen Schuhen. Zum einen sind Skinners weniger rutschig, zum anderen spürt man den Boden und der Fuss gleicht Unebenheiten, wie es sie auf dem gefrorenen Schnee reichlich gab, gut aus. Für Pulverschnee und Tiefschnee wären Skinners natürlich weniger geeignet.

Auch gut: Spiegelglatte, vereiste Flächen fühlen sich weniger glatt an, auch da konnte ich gut drüber laufen.

Mit der Zeit spürt man aber doch den winterkalten Boden unter den Fusssohlen.

Fazit:

Ich freue mich darauf, mit den Skinners ab Frühling auf einfache Wanderungen zu gehen. Auf Bergtouren trage ich weiterhin meine stabilen Bergschuhe. Dann kommen die Skinners aber in den Rucksack. Wie oft habe ich mir gedacht, es wäre eine Wohltat, nach einer stundenlangen Tour auf der Heimfahrt leichtere Schuhe zu tragen. Aber wer trägt schon im Wanderrucksack noch Turnschuhe mit? Skinners passen in eine kleine Seitentasche und wiegen fast nichts. Genial, oder?

Auf Weitwanderungen sind sie die idealen Ersatz»schuhe». Würde ich Skinners vertreiben, würde ich sie wahrscheinlich jetzt gross in Foren, in denen sich Jakobswegpilger treffen, bewerben.

Ich war in einem sehr sauberen Hotel … aber stell dir mal vor, du bist irgendwo in einer Herberge, die es mit der Hygiene nicht so genau nimmt. Da möchten die meisten doch nicht barfuss im Zimmer umherlaufen. Die Lösung: Skinners. Damit könntest du sogar unter die Dusche.

Auch nicht schlecht: Egal wie kontaktfreudig du bist, dank Skinners kommst du sehr leicht mit anderen ins Gespräch. Ein wenig Selbstbewusstsein solltest du haben, wenn du dich mit Barfusssocken auf die Socken machst …

Weitere Informationen über Skinners

Beim ersten Tragen verloren die Skinners kleine schwarze «Krümel» von der Sohle. Das hat sich aber schnell gelegt. Die Socken sind gestrickt, haben keine Nähte und keinen Klebstoff. Deshalb kann nichts kaputtgehen. Irgendwann sind sie abgenutzt. Ob sie allerdings wirklich so langlebig sind, wie beschrieben, das wird sich zeigen. Das Material, das für die Sohle verwendet wird, soll sehr abriebfest sein.

Skinners werden in Europa nach strikten Gesetzen der EU hergestellt. Sei enthalten keinerlei giftige Stoffe wie Weichmacher oder dergleichen. Der Produktionsabfall beträgt keine 1 Prozent. Und das alles heisst: Du besitzt mit Skinners ein Produkt, dessen Produktion weder der Umwelt noch Tier oder Mensch schadet.

Skinners gibt es übrigens auch für Kinder.

—> Mehr Infos und Vertrieb.

Trägst du bereits Skinners? Dann gerne her mit deinem Erfahrungsbericht, teile uns gerne im Kommentarfeld mit, was du von den coolen Barfusssocken hälst!

Text und Fotos: Sabine Itting (weitere Fotos und Videos auf Instagram Schweizer Wanderforum. )

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Sitzkissen SISSEL SITFIT Plus für aktives Sitzen ohne Rückenschmerzen

Als freiberufliche Texterin habe ich die Freiheit, arbeiten zu können, wo ich es möchte. Der Laptop lässt sich leicht überall mit hinnehmen, das heisst: Mein Büro ist immer dabei. Problematisch dagegen ist das lange Sitzen und Arbeiten am Schreibtisch im Hotelzimmer oder am Küchentisch bei Familienbesuchen.

In den letzten Wochen durfte ich das luftgefüllte Sitzkissen SISSEL SITFIT Plus testen. Bevor ich euch meine Erfahrung aufschreibe, möchte ich erwähnen, dass ich bei stundenlangem Stillsitzen noch schnell mal an Verspannungen, Kreuz- und Rückenschmerzen leide. Somit bin ich eine perfekte Testperson für dieses Produkt!

Meine Erfahrung mit SISSEL SITFIT Plus

Das Beste gleich am Anfang: Für meinen Rücken ist das Kissen eine Wohltat, ich hatte es mehrere Tage hintereinander täglich ca. 6 bis 7 Stunden im Einsatz. Durch das dynamische, aktive Sitzen stellten sich weder Verspannungen noch Schmerzen ein. Früher hatte ich es mit einem Gymnastikball als Bürostuhl versucht, habe diesen allerdings schnell zum reinen Trainingsgerät umfunktioniert. Zum stundenlangen Sitzen taugte er nichts. Ganz anders das luftgefüllte Kissen, welches auf einem normalen Stuhl, Sessel oder Bürostuhl zum Einsatz kommt: Lehne und eventuell Armlehnen sind ja am Sitzmöbel vorhanden, gleichzeitig ist man aber unbewusst ständig mehr oder weniger in Bewegung. Zwischendurch lassen sich auch ganz bewusst intensivere Bewegungen ausführen, um das Kreuz und somit die ganze Wirbelsäule zu entspannen. Vielleicht habe ich das ein bisschen übertrieben, denn ich hatte tatsächlich nach dem ersten Tag leichten Muskelkater .

Es wird sich nun zeigen, ob es stimmt, dass ein regelmässiges Benutzen von SISSEL SITFIT Plus tatsächlich die Rückenmuskulatur stärkt und somit Beschwerden vorbeugt. Ich werde das zu einem späteren Zeitpunkt hier ergänzen.

Einen Schönheitspreis würde das Kissen sicher nicht gewinnen, das muss es als Medizinprodukt aber auch nicht. Für den Sommer werde ich mir sowieso einen Kissenbezug zulegen, da das Material wahrscheinlich, wenn es heiss ist, etwas unangenehm sein wird.

Allgemeine Infos zum SISSEL SITFIT Plus

• Belastbar bis 138 kg
• Durchmesser 31 cm
• Erhältlich in den Farben Rot, Blau oder Schweiz
• Eine Pumpe wird mitgeliefert, damit kann der Druck des Kissens individuell reguliert werden.
• Die Webseite: https://www.sissel.ch

Fazit: Das luftgefüllte Sitzkissen ist der perfekte Reisebegleiter, aber natürlich auch zu Hause eine Wohltat für alle, die viel sitzen müssen.

Sabine Itting

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